本日、
『土用の丑の日』!!!
ということで、
『うなぎ』を食しました~(^^)
日本では昔から、
夏の土用の期間は、
夏バテしやすいこともあり、
「丑の日」に身体に良い
「う」のつく食べ物、
うなぎ・梅干し・瓜・うどんなどを食べる
「食い養生」の風習がありますよね。
ここで、
薬剤師『あかり』のうなぎの豆知識!
土用の丑の日に、
うなぎを食べると夏バテに良い!
うなぎには疲労回復に効果がある
とされている
「ビタミンB1」が豊富に含まれています。
夏バテにより体力が落ちた体には、
うってつけの食材なんです。
うなぎには、ビタミンB1以外にも
パワーアップな栄養が…
ウイルスや細菌から体を守るビタミンA。
骨を丈夫にするビタミンD、カルシウム。
記憶力アップのDHA。
オメガ3脂肪酸の必須栄養素で、健康に働くEPA。
と、
体に大切な栄養がたっぷり詰まっていて
夏の暑さで、体力を失いがちなまさに今、
ぴったりですよね。
最近の猛暑!
この暑さに勝つには、
そして、競輪に勝つには、
栄養満点の『うなぎ』!!!
土用の丑の日に、
うなぎを食して、
暑さにも競輪にも勝つぞ~\(^^)/
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土用の丑の日
2024/07/24 23:29 閲覧数(102)コメント(0)
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